Decidir deixar de ser obeso é um ato de coragem

Ter sido obeso permitiu que conseguisse ver o mundo pelos olhos de quem tem muito peso a mais. De quem está sempre pronto para comer mas não para fazer exercício. De quem está sempre com calor e apertado. De quem adia constantemente as mudanças que sabe que tem de fazer.

"O cúmulo da insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes"

Como dizia Einstein, "o cúmulo da insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes". Ninguém consegue vencer a obesidade se não mudar. Não é só a dieta, é todo o estilo de vida.

Para serem efectivas, as mudanças são grandes, tornando-se demasiado evidentes para passarem despercebidas. A mudança dos hábitos, dos comportamentos e escolhas habituais, mantidas ao longo de anos e anos, impendem que a jornada para a perda de peso seja privada. Torna-se pública.

A minha foi bastante. De um dia para o outro, deixei de ser visto em locais nos quais era habitual estar 1 ou 2 vezes por semana. “O Damas nunca mais cá apareceu… está tudo bem com ele?”, perguntavam. “Está a fazer dieta”, era o que se comentava. Quando me mandavam mensagem, confirmava: “Está tudo bem, estou a tentar fazer dieta”.

A partir do momento em que se assume o objectivo de “perder peso”, criam-se expectativas. Já não temos de lidar só com as nossas mas também com as dos outros. A pressão aumenta porque todos querem ver os resultados deste esforço, ou eventualmente a sua ausência.

"Será que vai finalmente conseguir ou será que vai voltar a falhar nessa tentativa?”.

Quando começamos a viagem, não sabemos se vamos conseguir. Queremos, mas não sabemos.

É um período em que nos sentimos vulneráveis, expostos e frágeis. Por um lado, o sucesso depende da nossa acção, força e motivação. Por outro lado, há tanta incerteza que sentimos que estamos a entrar numa guerra com elevada probabilidade de insucesso, o que pode resultar num aumento da culpa, da sensação de fracasso e de fraqueza.

E, apesar de tudo isso, há quem decida avançar e assumir que quer deixar de ser obeso.

Decidir deixar de ser obeso é um ato de muita coragem.

Um obeso precisa de pegar em toda a sua coragem para conseguir enfrentar os medos, as inseguranças e a vulnerabilidade que vê à sua frente. Vê um sonho muito longínquo que quer genuinamente alcançar mas também muitas armadilhas e dificuldades no seu caminho. Ainda assim, decide avançar.

Quão cruel é alguém tomar esta decisão, dar os primeiros passos e procurar ajuda especializada ou um plano que o possa guiar no caminho para deixar de ser obeso e, quando lho apresentam, é um plano apenas para perder peso, baseado em premissas falsas (como “o que interessa é quantas calorias ingere e gasta”) e não na evidência mais actual, e, acima de tudo, sem ter mecanismos de apoio, motivação e feedback diário?

É impossível quem nunca teve 20, 30 ou 40 kg a mais do que o seu peso ideal compreender... Deixar de ser obeso é muito mais do que apenas perder peso.